Фото: 1
не забудьте про воду, пользы очень много👆
Назад в каталог
Всем привет, меня зовут Раиса, хочу быть полезной, расказывать о качественных продуктах, делится полезными ссылками, общаться и дружить
Статистика канала
Всего подписчиков
93
Подписчиков в MAX
93
Подписчиков в Telegram
0
Постов за 22 дня
363
Число подписчиков
Число постов
25
Последние посты
Фото: 1
Девочки 🤗Хочу поделиться своей маленькой утренней привычкой — может, кому-то зайдёт. Пока стою в душе, поднимаюсь на носочки. Туда-сюда, спокойно, без спешки. Польза реальная: 🦶 Ноги меньше гудят — если целый день на ногах, это спасение. Кровь разгоняется, тяжесть уходит. ❤️ Помогаем сердцу — стопы наш второй насос, помогаем крови двигаться, пока моемся. 🩰 Икры подтягиваются — не спортзал, но тонус появляется. 🧠 Мозг просыпается — бодрит лучше, чем кажется. Как делать: Держимся за стенку, поднимаемся плавно, опускаемся тоже. 15–20 раз. А вы что-нибудь делаете в душе кроме мытья? Или я одна такая 😅
Канал «РАИСА О ЗДОРОВЬЕ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Красота и здоровье»
О канале «РАИСА О ЗДОРОВЬЕ»
«РАИСА О ЗДОРОВЬЕ» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 93 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 22 дня в истории MaxGate учтено 363 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
